น้ำเปล่า เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์กับร่างกายมากๆ ให้ทั้งความสดชื่น ขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง และอีกมากมาย เราจึงควรดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตร ใน 1 วัน

Image by jcomp on Freepik

แต่นอกเหนือจากสรรพคุณที่กล่าวไปข้างต้น รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำสะอาดจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดีอีกด้วย ดังนี้

1. น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น

2. ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง น้ำนี่แหล่ะที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้

3. ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี

Image by Freepik

4. ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลดอาการคัดจมูก

5. ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ

6. ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ คนที่มีอาการเจ็บคอ สามารถใช้เกลือละลายน้ำอุ่นเพื่อกลั้วคอ 2-3 วันติดต่อกันเพื่อบรรเทาอาการโดยรวมให้ดีขึ้นได้ด้วย

Image by rawpixel.com on Freepik